GROUP FITNESS
Group Fitness 60
Der Kurs ist dafür gedacht, dich für die alltäglichen Dinge „fit“ bzw. „fitter“ zu machen. Der Kurs richtet sich vor allem an Menschen, die schon evtl. körperliche Probleme haben, die sie im Alltag merken.
Der Kurs dauert 60 Minuten und findet jeden Donnerstag statt.
Group Fitness 90
In diesem Kurs bearbeiten wir verschiedene Muskel- und Gelenkgruppen, wie Wirbelsäule, Hüfte, Schulter etc. Jeweils zu Beginn und zum Ende eines Blocks gibt es Tests , mit denen wir deinen Fortschritt messen.
Dieser Kurs ist vor allem dazu gedacht, dir Wissen zu vermitteln und deine einzelnen Gelenke „beherrschen“ zu lernen. Der Kurs dauert 90 Minuten und findet jeden Dienstag statt.